새싹보리 효능 부작용

오늘은 우리 몽에 정말 좋은 식품입니다. 건강에 관심이 많은 여러분에게 본 글은 큰 도움이 되실 것입니다.

지금 당장 새싹보리 효능과 먹을 때 주의할 새싹보리 부작용에 대해서 확인해 보세요.

새싹보리 효능 부작용

 

새싹보리 효능 및 부작용 알아보기

새싹보리는 보리에서 싹이 트고 10~20cm 정도 자란 보리의 어린잎으로, 45종 이상의 영양이 들어 있어 다 자란 보리보다 100배 이상 많은 영양을 농축하고 있어요.

효능 1) 중성지방 제거
몸에 쌓인 내장지방을 제거하고 싶으시면 새싹보리를 챙겨 드시는 편이 좋아요. 연구팀이 조사한 결과, 내장지방 지수가 높은 여성은 무증상 뇌경색 발생 위험이 최대 1.44배 높은 것으로 나타났습니다.

새싹보리에는 중성지방 생성과 합성을 막는 폴리코사놀 성분이 다량 함유돼 있어 지방 분해에 높은 효능을 보입니다. 임상 시험에 근거하면 16 주 동안 새싹 보리 추출물을 흡수한 결과 중성 지방이 10.4 % 감소했답니다.

새싹보리 효능 부작용

효능 2) 암의 예방 효과
성인 3명 중 1명이 암에 걸리거나 노출이 되어있다는 통계가 있어요. 암은 우리에게 제일 가까이 다가온 완치방법을 못 찾은 질병일 수도 있어요. 특히 가족력이 있는 분들의 경우 암에 대한 공포가 하루도 빠짐없이 다가와요.

새싹보리에는 암에 유효한 성분이 탐지되는는데 페록시다아제라는 효소가 들어가 있는 하는데, 이 성분은 발암물질을 문제없이 대신하는 효능을 가지고 있어서 암의 을 막아주는데 도움 된다고 해요.

효능 3) 디톡스 효과

새싹보리에 함유되어있는 성분 폴리코사놀과 사포나린은 해독작용과 디톡스 효과를 바랄 수 있다고 해요. 중금속이나 독소가 몸 안에 있으면 배출에 새싹보리 섭취가 도움 된다고 해요.

효능 4) 피부 탄력 유지
콜라겐은 몸 내부에서 자체 생성되는 단백질이며 피부의 탄력과 유연성을 보존하는데 아주 요긴한 역할을 하는 성분입니다. 하지만 콜라겐의 양은 나이와 비례해서 떨어지기 때문에 피부 탄력이 줄어들고 주름이 불어나는 것은 자연스러운 현상으로 여겨지고 있어요.

이러한 콜라겐을 유지하기 위하는 것은 비타민 C가 맹목적입니다. 새싹보리에는 비타민 C가 거량 망라되어 있어 콜라겐 생성을 강화하는 역할을 할 수 있어요, 이를 바탕으로 피부 처짐이라던지 탄력 저하, 눈의 함몰, 셀룰라이트와 같은 증상을 지연시켜서 하는데 긍정적인 도움 될 있어요.

또한 피부는 오염물질이나 독소와 같은 외측 요인들에 의해서도 손상을 받을 수 있어요. 새싹보리가 가진 항산화 특성은 세포 단위의 방어재능을 강화시켜주기에 외측 요인으로부터 피부세포가 파괴되는 것을 방지할 수 있어요.

새싹보리 효능 부작용

효능 5) 알콜성 지방간 감소
싹보리는 숙취 해소와 알코올성 지방간에도 효과가 있다는 연구결과가 있어요. 알코올을 먹인 실험용 쥐에 새싹보리 추출물을 삽입한 결과 3시간 만에 혈중 알코올 농도가 24%나 떨어졌습니다.

그리고 10일 동안 알코올 지방간을 유도한 실험용 쥐에서 새싹 보리 추출물을 흡수하게되면 간의 지방 성분이 26 % 감소했습니다. 특히 새싹보리는 밀크씨슬과 헛개나무 추출물보다 알코올성 지방간 분해실력이각각 1.5배와 1.8배의 효능이 훌륭한 것으로 판명되었습니다.

효능 6) 노화방지
새싹보리에는 비타민C가 많이 망라되어 있어요. 비타민C는 콜라겐의 생성에 도움되는 성분으로 건강하고 깨끗하고 탱탱한 피부를 달성하는데 도움 된다고 해요. 특히 활성산소의 제거에 포함하고 있는 비타민E가 효능을 보이는데 활성산소 배출은 피부 노화를 억제하여하는 방법입니다.

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효능 7) 아토피 피부염을 완충
서구형 식단이 광범위하게 퍼지면서 아토피 피부염과 같은 염증성 피부질환을 앓는 사람들이 많기 때문에졌습니다. 2020년 영국의 한 연구에 의하면 아이의 약 11~20%, 성인의 5~10%가 아토피 피부염으로 고생하고 있는 것으로 나타났는데요.

GABA가 많이 들어있는 새싹보리는 항염증 및 면역제어 특성으로 인해 아토피와 같은 피부질환 증상을 개선시키는데 도움 될 있어요.

국제학술지인 '실험 피부학(Experimental Dermatology)'의 2010년 연구에 의하면, GABA B 수용체는 염증성 피부 질환을 치료하는 새삼스러운 치료법이 될 수 있다 하며 GABA의 주입가 Th1-면역 반응을 제어함으로써 아토피 피부염을 이완시켰다고 발표했어요. 해당 연구에서는 새싹보리의 GABA가 백미와 현미에 비교해서 각개 62.5배, 37.8배 많다고도 거론했어요.

효능 8) 면역력 보강
면역력이 높은 경우에는 잔병치레가 없으며, 다른 사람들보다 질병에 강하게 이겨낼 수 존재하는데 새싹보리는 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 해요.

새싹보리에는 베타글루칸이 많이 들어 있는는데 이 성분은 산화 스트레스를 줄여주기 때문에 만성 질환으로부터 우리 몸을 보호해 주기도 해요. 이 성분 외에 들어 있는 폴리페놀, 폴라보노이드 성분도 면역력을 심화하는데 도움이 된다고 해요.

효능 9) DNA 재생 회복 효과
새싹보리를 탐구하는 세계의 많은 학자들 중에 일본의 하기와라 박사는 새싹보리가 DNA 치유에도 효능이 있다는 실상을 발견했다고 해요.

스트레스나 식물 첨가물 거량 섭취, 의약품이나 방사선 등에 노출오 인해서 DNA 변모가 올 수 있다고 하는데 새싹보리는 부서진 체세포에 DNA 정보 재생, 회복에 효능을 보인다고 해요.

효능 10) 당뇨에 효과
새싹보리는 콜레스테롤 수치 완충에 도와주는 저칼로리 음식입니다. 새싹보리는 100g에 32kcal 정도로 저칼로리 음식으로 살 빼기를 하는 이들에게 도움 줘 콜레스테롤 수치 완충에도 도움이 된다고 해요.

새싹보리 효능 부작용

효능 11) 해독작용
새싹보리에 들어 있는 성분 사포나린은 간 기능 강화에 도움이 된다고 해요. 사포나린 성분을 섭식하게되면 간의 해독작용에 보탬이 돼서 간의 건강에 도움을 주어, 우리 몸 전체의 해독에도 도움이 된다고 해요.

효능 12) 혈액 건강 개선
새싹보리에는 폴리코사놀이라고 하는 성분이 다량 망라되어 있어서 혈액 건강에 지원이 주는 거라고 해요. 폴리코사놀은 우리 육체에 아주 좋은 콜레스테롤 LDL 수치를 증가시키어서 혈행을 좋게 만들어 주는 것으로 해요. 고지혈증으로 어려워하는 분들이 새싹보리를 더군다나 드시면 혈행을 개선하는 효과를 누릴 수 있다고 해요.

효능 13) 살빼기에 효능
새싹보리는 불용성 섬유소를 포괄하고 있어서 섭취를 하게 되면 적은 양으로도 포만감을 느끼게 될 수 있다고 해요.

긴 시간동안 몸 안에 머물러서 포만감이 수세기 지속되는 효과도 있다고 해요. 또한 우리 육체에 아주 좋은 성분인 비타민과 미네랄이 대량 내포되어 있어서 복용을 하게 되면 신진대사가 거침없게 유지될 수 있다고 해요.

불용성 섬유소는 또한 변을 반드럽게 만들어 주어서 살빼기 시기에 올 수 있는 변비를 방지하는데 도움 될 있으며 잔변도 사라지게 해서 대장암을 막아주는 효과도 볼 수 있다고 해요.

효능 14) 지독한 기침이 있는 천식을 예방
천식은 기침과 거친 숨소리, 호흡곤란 등의 증상이 있어요. 새싹보리는 비타민C, 비타민E 성분이 있어몸 속 염증을 막아주는데 주고 호흡을 가라앉혀 정상화시켜주는데 도움을 주어요.

새싹보리 효능 부작용

새싹보리 부작용

새싹보리는 부작용 사례가 거의 없답니다. 그렇지마는 부작용 사례가 없다고 하여 주의할 부작용이 없는 것은 아니랍니다. 새싹보리는 과하게 섭식하게되면 부작용이 발생해요.

또한 알러지가 있는 분들이 섭식하게 된다면 알레르기 반응으로 고생을 할 수가 있어요. 말고는에 칼륨이 많은 새싹보리를 섭식하지 말아야 하게 된다면 는 신장질환이 있다고 하면 주의를 해야 할 분들입니다.

새싹보리 효능 부작용

이제까지 새싹보리 효능과 복용시 주의할 새싹보리 부작용에 관해서 알아보았습니다. 여러분이 궁금하여 검색하신 정보가 다 들어있다고 하면 좋을 것 같습니다. 다음번에는 더 좋은 건강 글로 찾아뵙겠습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요.

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